7 Sikap agar Mental Tidak Down saat Hidup Rasanya Berantakan

Mendramatisasi masalah hanya akan membuat segalanya terasa lebih berat dan sulit. Mengutip buku Mengapa Tidak Pernah Ada yang Memberitahuku?, “Makin sering kita melakukan sesuatu, makin kokoh pula aktivitas saraf itu. Artinya makin sering kita mengotak-atik pikiran atau kenangan yang menyakitkan, makin mudah pula kita mengingat hal-hal itu. Kita terjebak dalam perangkap yang membuat kita terus-menerus memicu kembali emosi dan kegelisahan yang menyakitkan dan kita pun makin terpuruk.”

Alih-alih terjebak dalam pusaran pikiran negatif, cobalah untuk menghadapi masalah dengan kepala dingin dan sikap yang tenang. Setiap masalah memiliki solusi, dan dengan pendekatan yang tepat, kamu akan menemukan jalan keluar. Ingatlah bahwa setiap tantangan adalah kesempatan untuk tumbuh dan belajar.

 

 

Quoted From Many Source

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *