5 Rutinitas yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Mental

Olahraga menawarkan kesehatan tidak hanya bagi kesehatan fisik, tapi juga untuk kesehatan mental. Rutin berolahraga dapat membantu mengurangi stres dan membantu mengelola gejala depresi dan kecemasan. Lakukanlah olahraga yang Sahabat Fimela sukai agar tubuh lebih rileks. Seperti jogging, gym, berenang, atau sekadar bersepeda. Jika tidak sempat untuk berolahraga, mungkin yoga atau meditasi di pagi hari bisa menjadi pilihan yang tepat.

Quoted From Many Source

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *